哪些食物孕前服用有利于补肾？

母亲们都知道在怀孕前后补肾非常重要。与可能有副作用的补品相比，纯天然补肾食品自然成为母亲的首选。那么，哪些食物对补肾有好处？这些食物的具体效果是什么？下面的小编辑将会给妈妈们一个详细的介绍。

yam。山药是补肾的首选食品。在医圣张仲景的方剂“山药丸”和传统的补肾佳品“六味地黄丸”中，山药居于“第一位”或“第二位”，显示出良好的补肾功效。此外，山药不仅在怀孕前，而且在怀孕后，对补肺健脾也非常有用。每天吃50-200克。

核桃。中国传统医学认为核桃的形状像大脑，所以多吃核桃的母亲会生出不仅更聪明、更活跃，而且更容易恢复的孩子。核桃是延缓肾精消耗的好产品。年轻时坚持吃核桃的人，到老了会有更好的头发、牙齿和眼睛。

黑枣。传统中医认为，黑枣味甜而涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，其中维生素C、钙和铁最多。它具有健脾和胃、滋肾滋阴养血的功效。

枸杞。枸杞是著名补肾方剂“五子衍宗丸”的重要成员之一。妈妈们可以吃葡萄干，每天嚼一把枸杞，不用浸泡在水中。

桑树。桑葚，又称桑葚果和桑枣，是人们经常吃的水果之一。中医认为它味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血、养阴、生津、润燥、滋补肝肾的功能。它被称为“民间圣果”。

葡萄。中医认为，葡萄性温而甘，入脾、肺、肾经，多吃葡萄能起到补气养血、滋肾养肝的作用。事实上，葡萄不仅含有钙、钾、磷、铁等矿物质和多种维生素，还含有多种人体必需的氨基酸，对肾炎患者的康复也有一定的辅助疗效。

鸡蛋。鸡蛋和女人的鸡蛋有一些相似的物质。定期消费将增加女性生产肾精和卵子的物质储备和能力。在中医眼里，鸡蛋分为皮、白皮、蛋清和蛋黄，它们是不同的。红色皮蛋能补血，白色皮蛋能补气，蛋清能壮阳，蛋黄能滋阴。当蛋黄被用来滋养阴和肾时，松散的鸡蛋更有效。因此，煮蛋时有必要“心不在焉”。

小结:核桃、黑枣、枸杞、桑椹、葡萄、鸡蛋不仅常见，而且价格适中，营养效果明显。因此，即将怀孕或已经怀孕的孕妇不妨适当地吃一些，这不仅有利于婴儿今后的健康，而且可以在分娩后迅速恢复。