怀孕早中晚期各个阶段：孕妇如何正确吃水果?

孕妇通常认为吃水果可以补充各种维生素和营养，对胎儿发育有好处。事实上，在怀孕的所有阶段，孕妇都注意吃水果。第一个儿童保健网络收集了孕妇如何正确食用水果的信息。研究发现，并不是所有的水果都适合在怀孕的早期、中期和晚期食用。一些水果应该少吃或不吃，这可能导致内热，便秘，甚至流产或早产。

怀孕初期：准妈妈吃热性水果会“火上加火”

60%-70%的女性在怀孕后会出现阴虚血亏和内热。由于胎盘分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘催乳激素和类固醇激素受雌激素和孕酮的影响，母亲体内会发生一系列生理变化。中医认为“临产前应凉，临产后应暖”。因此，在怀孕的前40-50天，孕妇最好不要吃温热的水果。例如，进口水果如龙眼、荔枝或热带水果都很辣，孕妇很容易“火上浇油”。此外，怀孕初期不要吃山楂。为什么孕妇不能吃山楂？

如果孕妇一次吃2公斤荔枝，她会有生气的危险。口干、起泡甚至流鼻血都是生气的表现。严重的孕妇还会出现先兆流产症状，如红漏和小腹肿胀。此外，龙眼也是一种热水果，孕妇吃龙眼，容易引起大便干燥、口干舌燥。因此，你每天吃两三颗荔枝和龙眼都没关系。如果你不小心吃得太多，你可以喝一些金银花茶来降火，这样可以减轻影响。

在怀孕早期，你不仅应该少吃热水果，如西瓜、葡萄柚、橘子和其他冷水果，而且要有选择地吃它们。西瓜有利尿作用。一些孕妇想吃西瓜来缓解怀孕期间的水肿，但是她们不认为吃太多容易导致腹泻和脱水。

因此，许多水果都有积极和消极的影响。如果孕妇的体质很热，她可以在怀孕早期吃些西瓜解渴，尤其是在夏天，这也能有效地止呕吐。然而，有家族性糖尿病病史的孕妇应该禁食。西瓜含糖量高。过量摄入很容易导致妊娠期糖尿病。(孕妇如何度过夏天？)

温馨提示:怀孕初期，孕妇最好多吃一些中性水果，如苹果、桃子、杏子、菠萝和菊花。

怀孕中期：孕妇吃水果种类要丰富

在妊娠中期，孕妇的身体状况相对稳定，胎儿的激素也非常平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。(特别推荐:什么水果对孕妇有好处)

体质寒冷的孕妇可以吃一些热水果。桃子、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子和榴莲都很辣。

体质热的孕妇应避免或少吃热水果，多吃一些水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等。适量，都是凉的。