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优生优育:未准爸爸孕前怎么做

发布时间:2020-04-18 阅读( )

  为了有效的保证优生优育,除了未准妈妈要做好孕前保健外,未准爸爸也不能闲着,本篇资讯,我们就重点来看看,未准爸爸孕前怎么做才能保证优生优育。

  1.年龄

的最佳出生年龄应为24-30岁。尽管男性在18岁时就已经完全发育成熟,而女性在月经周期开始时就可以生孩子,但这并不是最适合分娩的年龄。另一方面,40岁以后,男性的身体素质逐渐下降,同时,由于各种食物污染,体内的积累增加了。因此,在这种情况下出生的下一代患病的概率将明显增加。“

  2.饮食

大多数男性朋友不吃肉是不开心的。事实上,大鱼大肉对人体不好,吃得太多容易诱发前列腺炎等疾病。西方科学家做了一个实验,他们解剖了许多40岁以上死者的前列腺,发现他们几乎都有癌细胞。对于生育能力差、精子少的患者,可以多吃瘦肉和蔬菜,因为富含Vc、Va和Ve的瘦肉和蔬菜对精子非常有益。

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  3.运动

在计划生育期间,男性应该始终保持一定的运动量,并把工作和休息结合起来。锻炼时间可根据个人身体状况灵活确定,一般每周3次以上,每次半小时以上为宜。此外,我们应该看到更多的阳光,呼吸更多的新鲜空气,这有利于男性内分泌协调。

  4.习惯

在生育计划的前半年,你应该戒烟、戒酒或戒除其他不良习惯。此外,为了性生活“顺其自然”,不,太多是不够的。特别是,不要为了追求所谓的“持久和高质量”的性生活而服用鞭子和补药。对于一些性功能低下的患者,也应在有经验的中医指导下服药和补充。

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